Sigara kullanmak sadece kalp-damar sistemlerimize ve akciğerlerimize değil aynı zamanda cinsel sağlığımıza da zarar verir. Günümüzde yapılan bilimsel çalışmalar, erektil disfonksiyon yani sertleşme bozukluğu ile sigara tüketimi arasında ciddi bir ilişki olduğunu gösterir. Düzenli sigara kullanmak penise ulaşan kan akışına zarar verir ve erkeklerde sertleşme kalitesini büyük oranda düşürür. Birçok erkek sertleşme bozukluğunu sadece psikolojik faktörler, stres ve yaşlanma süreci ile ilişkilendirse de sigara özellikle damar yapısına zarar verdiği için erken yaşlarda cinsel sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. Sigara kaynaklı sertleşme bozuklukları sadece uzun yıllar sigara içen kişilerde değil genç yaşta yoğun miktarda sigara kullanan kişilerde de görülebilmektedir. Adana’da hastalarına hizmet veren Özel Yaşam Merkezi sigaranın sertleşme fonksiyonu üzerindeki etkilerini sizler için anlattı.
Sigara Sertleşme Sorununa Nasıl Yol Açar?
Sertleşme işlevinin gerçekleşebilmesi için penise yeterli miktarda kan akışının sağlanması gerekir. Sigara dumanında bulunan nikotin, toksik maddeler ve karbon monoksit; kişinin damar yapısı üzerinde ciddi hasara yol açar. Bu durum damarların daralmasına ve kan akışının giderek azalmasına yol açar.
Peniste bulunan damarlar yapısal olarak son derece incedir. Bu yüzden dolaşım bozukluklarından ilk etkilenen bölgelerin başında erkek cinsel organı gelir. Sigara kullanmak sertleşme fonksiyonuna şu şekillerde zarar verebilir:
- Penise yönelen kan akışının azalmasına yol açar
- Damar sertleşmesi sürecini hızlandırır
- Nitrik oksit üretimine zarar verir
- Testosteron düzeyine zarar verir
- Sinir iletiminin zayıflamasına yol açar
- Cinsel isteksizliğe sebep olabilir.
Yapılan bilimsel çalışmalar, sigara tüketiminin özellikle damarların iç yüzeyinde yer alan endotel tabakasına zarar verdiğini göstermektedir. Bu da ereksiyon yani sertleşme mekanizmasının bozulmasına yol açar.
Sigara İçenlerde Sertleşme Sorunu Daha mı Fazla Görülür?
Evet istatistiksel veriler incelendiğinde sigara tüketen erkeklerde sertleşme bozukluğu görülme riski diğerlerine kıyasla belirgin düzeyde fazladır. Özellikle yoğun şekilde sigara kullanan kişilerde erektil disfonksiyon görülme ihtimali son derece yüksektir. İstatistikleri değerlendirmemiz gerekirse:
- Gün içerisinde tüketilen sigara miktarı arttıkça sertleşme sorunları da artış gösterir
- Uzun yıllar boyunca sigara kullanan kişilerde sigara kaynaklı damar hasarı kalıcı hale gelebilir
- Genç yaşlarda sigara kullanmaya başlamak sertleşme bozukluğu riskini arttırır.
Bazı erkeklerde ilk aşamada sadece sertleşme kalitesinde düşüş gözlenir. İlerleyen süreçte cinsel birlikteliği sürdürememe veya tam olarak sertleşememe gibi sorunlar meydana gelebilir.
Pasif İçicilik Sertleşmeyi Etkiler mi?
Sadece aktif içicilerde değil, yoğun şekilde sigara dumanına maruz kalan pasif içicilerde de cinsel sağlığın olumsuz etkilendiği bilinmektedir. Sigara dumanına uzun süreler boyunca maruz kalmak kişinin damar fonksiyonlarına zarar verir. Bazı deneysel çalışmalar pasif içiciliğin ve sigara maruziyetinin penisteki damarların gevşeme mekanizmasına zarar verdiğini göstermektedir.
Bu yüzden sigara dumanına devamlı olarak maruz kalmak dolaşım sorunlarını ve erektil disfonksiyon problemlerini beraberinde getirebilir.
Sigarayı Bırakınca Sertleşme Düzelir mi?
Birçok erkekte sigarayı bıraktıktan sonra sertleşme fonksiyonunun düzeldiğini görebiliriz. Özellikle damar hasarı ileri seviyelere ulaşmadan önce sigara kullanımının bırakılması kişinin ereksiyon kalitesinde iyileşme sağlar.
- Sigarayı bırakmak kan dolaşımının yeniden iyileşmesini
- Damar fonksiyonlarının toparlanmasını
- Ereksiyon kalitesinin iyileşmesini sağlar.
Fakat düzelmenin ne kadar zaman alacağı her insan için farklılık gösterir. Kişinin yaşı, ne kadar süre sigara kullandığı, günde kaç sigara içtiği ve sigara kullanımına eşlik eden diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların varlığı iyileşme sürecini etkilemektedir.
Elektronik Sigara Sertleşmeyi Etkiler mi?
Bazı insanlar elektronik sigaraların klasik sigaralara kıyasla daha güvenli olduğunu düşünse de günümüzde kabul gören bilimsel veriler, nikotin içeren elektronik sigaraların da damar sağlığına zarar verdiğini açıkça göstermektedir.
Nikotin damarlar üzerinde daraltıcı bir etki yaratır. Bu yüzden elektronik sigaralar da tıpkı klasik sigaralar gibi ereksiyon işlevine zarar verir. Özellikle yoğun olarak kullanıldığında damar işlevleri olumsuz etkilenir ve ereksiyon kalitesi zarar görür.
Sigara Erkeklik Hormonu Testosteronu Etkiler mi?
Sigara ve testosteron hormonunun ilişkisi yapısal olarak karmaşık bir konudur. Bu konuda yapılan bilimsel yayınlar sigar kullanımının kısa süreli hormonal değişikliklere neden olduğunu söyler. Uzun vadede sigara kullanmak
- Kişinin damar yapısını bozar
- Oksidatif stresi arttırır
- Üreme sağlığına zarar verir.
Bununla birlikte sigara kullanmak kişinin sperm kalitesine de ciddi zararlar verebilir.
Genç Yaşta Sigara İçmek Sertleşme Problemi Yapar mı?
Evet, sertleşme problemi sadece ileri yaştaki erkeklerde görülen bir problem değildir. Günümüzde yoğun şekilde sigara tüketen gençlerin sayısının artması ile birlikte 20’li ve 30’lu yaşlarda erektil disfonksiyon sorunu yaşayan kişilerin sayısında da önemli artışlar gözlenmektedir.
- Özellikle günde bir paketten daha fazla sigara içenler
- Uzun yıllardan bu yana sigara kullananlar
- Yoğun stres altında çalışan kişiler
- Düzensiz ve sağlıksız bir yaşam tarzı sürdüren kişilerde erektil disfonksiyon riski daha fazladır.
- Erken yaşlarda karşımıza çıkan sertleşme bozuklukları kimi zaman gelecekte yaşanabilecek damar hastalıklarının ilk habercisi olarak değerlendirilebilir.
Sigara ve Sertleşme Sorununda Tedavi Nasıl Yapılır?
Sertleşme bozukluklarında tedavi kişinin ihtiyaçlarına ve sorunun altında yatan nedene göre şekillenir. İlk olarak erektil disfonksiyonun altında yatan nedenin doğru şekilde tespit edilmesi gerekir. Zira sertleşme bozukluğu sadece sigara ile ilişkili olmayabilir. Tedavide kullanılabilecek yöntemler şu şekildedir:
- Sigara tüketiminin bırakılması
- Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesi
- Düzenli fiziksel egzersizlerin yapılması
- Fazla kilonun verilmesi
- Stres yönetimi
- İlaç tedavileri
Kimi zaman üroloji uzmanı bir hekim damar değerlendirmelerine veya hormonal testlere başvurabilir. Sertleşme bozukluğu tedavisi hakkında kapsamlı bilgi almak için tıklayın.
Sertleşme Problemini Önlemek İçin Neler Yapılmalı?
Cinsel sağlığını ve sertleşme kalitesini korumak isteyen erkekler;
- Sigara kullanımından uzak durmalı
- Fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı benimsemeli ve düzenli egzersizler yapmalı
- Yeterli ve kaliteli bir uyku düzeni oluşturulmalı
- Diyabet ve tansiyon kontrol altında tutulmalı
- Alkollü içeceklerin tüketimi sınırlandırılmalı
- Düzenli olarak sağlık kontrolleri yapılmalı
- Bunun yanı sıra damar sağlığını koruyan yaşam alışkanlıkları edinilmelidir. Bu da sertleşme kalitesini doğrudan iyileştiren faktörler arasındadır.
